Dieta Vegetariana Para Niños

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No lo sostenga retorcido: "No es una dieta vegetariana, simplemente come en menor medida [carne] que la dieta mediterránea", dice Zeitlin. En la dieta mediterránea, las fuentes de proteínas ricas en Z-3 cuidan los pescados, los moluscos y los tipos inusuales de mariscos reinan en lo último, seguidos de verduras y legumbres (con cantidades pequeñas y ocasionales de centro de enrojecimiento enredadas para una buena medida). La dieta de Okinawa, a lo largo de la otra vuelta, es extremadamente vegetal, especialmente con proteínas., "La proteína proviene de pequeñas cantidades de pescado, carne de cerdo poco frecuente y, principalmente, de fuentes soportadas por plantas, como verduras, legumbres y tubérculos, dieta vegetariana para niños", dice el Dr. Day. La soja es también una gran parte de este plan de alimentación, agrega Zeitlin.

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