बार प्रति 40 वजन घटाने के लिए जी जिम कार्यक्रम 220 कैलोरी 14 1000 मोटा 5 हजार संतृप्त मोटा 35 मिलीग्राम सोडियम 18 ग्राम कार्बोहाइड्रेट 3 कश्मीर फाइबर 11 ग्राम साकारिएक 5 ग्राम प्रोटीन

मैं शुरू कर दिया है इस कार्यक्रम के साथ महान संदेह और समाप्त होने के साथ यह unembarrassed खुशी के लिए मैं था 293 एलबीएस जिम कार्यक्रम में वजन घटाने के लिए शुरू मैं था दौर 1 और 65 £ खो दिया परमाणु संख्या 49 59 दिनों मैं और फिर चला गया oer एक साल पूरा पाने के बिना एक प्रहार दुर्भाग्य से मैं इस काम के लिए घड़ी पर गरमी सेवन और वापस डाल के साथ बाहर 25 पौंड