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जब असहमत विरोधी कारक कम ग्राम कैलोरी आहार पर एक नुकसान कोण बारी करने के लिए-प्रति दिन विशेष रूप से 1,200 कैलोरी, यह सोचा जा सकता है उत्तेजक स्थापित करने और मांसपेशियों को सहारा और संतुष्ट महसूस करने के लिए पर्याप्त प्रोटीन का उपभोग करने के लिए 'बीच भोजन. हालांकि, कुछ गंभीर अन्न योजना के साथ, आप अनाड़ी कार्बोहाइड्रेट परदा डालना और फुलर वर्षीय व्यक्ति को लग रहा है और अपने कैलोरी बजट के भीतर रहने के लिए प्रोटीन एएमपी कर सकते हैं । उस के तहत नमूना मेनू एक वरिष्ठ उच्च प्रोटीन 1200-छोटे कैलोरी दिन रह सकते हैं कि कैसे स्वादिष्ट और ठोस दिखाता ढीली त्वचा के बिना 50 पाउंड वजन घटाने की जाँच करें । #MyFitnessPal…

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